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如何优化工作休息节奏以保持最佳专注状态？

2025-08-19

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Lock-in 的自适应休息建议功能可以科学优化工作休息节奏：

系统会根据专注度下降情况（如连续工作30分钟）自动弹出休息建议
提供10种科学支持的休息活动，包括60秒拉伸、喝水等
在”设置 > 休息”中可自定义休息时长（1-5分钟）和类型
休息时会显示动作示例和倒计时，确保有效恢复
每次休息后系统会记录恢复效果并智能调整后续建议

测试数据显示，合理使用该功能可使专注分数提升20-30分，特别适合长时间使用电脑的工作者。

本答案来源于文章《Lock-in：提升个人专注力的智能助手》

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