Maneiras de criar hábitos de condicionamento físico duradouros com lembretes personalizados de IA
A principal razão pela qual os programas de condicionamento físico fracassam é a falta de motivação e monitoramento externos sustentados, e a abordagem da Commitify para esse problema é a seguinte:
- Selecione os caracteres de IA correspondentesPara aqueles que preferem se divertir, escolha o "Motivation Master" (Mestre da motivação), que usará frases engraçadas como "Bro, break your PB today! e outras frases bem-humoradas; para os que precisam de disciplina, escolha a função "Instrutor".
- Configuração do horário do lembrete inteligenteConfigure o intervalo de tempo ideal em 'Task Settings' (Configurações de tarefas) de acordo com o relógio biológico (por exemplo, 7h para quem se exercita pela manhã), e o sistema despertará nesse horário com um tom animador: 'Wake up champ! A esteira está esperando por você!
- Permitir o diálogo de controle de progressoApós cada sessão de treinamento, a conclusão é informada à IA por meio do pressionamento de um botão (por exemplo, pressione 1 para concluir), e o sistema acumula os dados e gera um resumo simples semanalmente
- Use lembretes de preenchimento de mensagensSe você perder o horário de treinamento da manhã, receberá uma mensagem adicional à tarde: "Não deixe que o dia de hoje seja uma página em branco, faça 30 minutos de treinamento agora!
Entre as dicas avançadas estão: especificar uma meta específica (por exemplo, "perder 5 kg") na descrição da tarefa ao se inscrever, e a IA ajusta o incentivo de acordo; os usuários assinantes também podem configurar um "modo de parceiro" para permitir que a IA simule os efeitos das interações de um parceiro de condicionamento físico.
Essa resposta foi extraída do artigoCommitify: lembretes personalizados de tarefas e motivação por meio de chamadas de voz com IAO
Não pode ser reproduzido sem permissão:Ferramentas de produtividade de IA " Como você melhora a adesão aos seus hábitos de condicionamento físico?
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