O fitness com IA apresenta um aplicativo detalhado
Métodos operacionais para maximizar os benefícios do treinamento:
- Configuração da ciência da música::
- Escolha música eletrônica com BPM 120-140 para treinamento cardiovascular
- Intervalos de força combinados com música rock de 90 a 110 BPM
- Criação de uma lista de reprodução com 3 variações de BPM
- Configuração do parâmetro de ação::
- Ative a opção "Adaptive Difficulty" (Dificuldade adaptativa) e deixe a IA ajustar a intensidade com base na previsão da frequência cardíaca.
- Configuração do "modo espelho" para equilibrar o volume do treinamento dos lados esquerdo e direito.
- Ative a função "Motion Correction" (Correção de movimento) para receber feedback em tempo real.
- Elaboração do programa de treinamento::
- 20 minutos de HIIT: 3 músicas rápidas + 2 músicas lentas alternadamente
- Circuito de corpo inteiro de 45 minutos: Hip-Hop Basics + Latin Steps Combo
- Funciona com o Apple Watch para rastrear a queima de calorias
As dicas avançadas incluem a exportação de CSVs dos seus dados de treinamento para analisar as curvas de progresso, o uso do recurso de tela verde para projetar seu treinador virtual no mundo real e a participação nos AI Fitness Challenges semanais. Dica de segurança: para usuários iniciantes, recomenda-se começar com a predefinição "Beginner" (Iniciante) e certificar-se de que a área de treinamento tenha um raio de segurança de 2 metros.
Essa resposta foi extraída do artigofreebeat.ai: Transforme músicas em vídeos de dança e videoclipes em um clique!O
Não pode ser reproduzido sem permissão:Ferramentas de produtividade de IA " Como o freebeat.ai pode ser usado em cenários de condicionamento físico para obter os melhores resultados de treinamento?
