O MindLift é um aplicativo móvel que combina a tecnologia de inteligência artificial com a teoria psicológica em profundidade, e sua lógica subjacente é construída sobre duas abordagens científicas fundamentais: a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é sua principal intervenção, que melhora os problemas emocionais identificando e alterando os padrões de pensamentos negativos; e incorpora os princípios da psicologia positiva, que promove os traços psicológicos positivos dos usuários por meio de ferramentas como afirmações diárias. O recurso de redefinição de pensamentos de 60 segundos do aplicativo é uma implementação digital de técnicas típicas de TCC para interromper rapidamente a cadeia de pensamentos negativos. Esses métodos foram validados clinicamente pela American Psychological Association e comprovaram ter efeitos de intervenção significativos em problemas psicológicos comuns, como ansiedade e depressão. Em comparação com os aplicativos tradicionais de saúde mental, o MindLift apresenta métodos de psicoterapia profissional transformados em ferramentas digitais prontamente disponíveis para pessoas comuns.
Essa resposta foi extraída do artigoMindLift: melhorando a saúde mental usando o registro em diário orientado por IAO
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