As recomendações de intervalo do Lock-in baseiam-se em resultados de pesquisas da ciência cognitiva. Quando o sistema detecta uma perda de foco (por exemplo, trabalhar continuamente por mais de 30 minutos ou um aumento no número de distrações), recomenda-se uma pequena pausa (de 1 a 5 minutos) para recuperar o foco. As sugestões incluem: beber água para hidratar o corpo e promover a função cerebral, alongamentos de 60 segundos para aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação ou outras atividades cientificamente comprovadas (por exemplo, respiração profunda, relaxamento dos olhos). Esses métodos foram comprovados em pesquisas para redefinir com eficácia o ciclo de atenção. Os usuários também podem personalizar o tipo e a duração das pausas com base na preferência, e o sistema registra o efeito de recuperação após cada pausa para otimizar dinamicamente as recomendações subsequentes.
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