Os mais de 300 vídeos de movimentos de treinamento incluídos no BULLTZ são certificados pelo sistema FMS (Functional Movement Screening), com cada movimento contendo três demonstrações de pontos de vista (visão lateral de 45 graus, visão frontal e close-ups do equipamento) e rotulados com 17 trajetórias de pontos críticos para o corpo. O conteúdo do vídeo foi verificado por cinco treinadores certificados pela ACE para garantir que os detalhes atendam aos padrões da NASM. Os recursos especiais de design incluem um módulo de "Demonstração de comparação de erros comuns", como um movimento de puxada forte que mostra lado a lado a diferença na curvatura da coluna vertebral entre um erro de costas arqueadas (indicado pelo esqueleto vermelho) e a posição correta (indicada pelo esqueleto verde).
O sistema de conhecimento adota uma estrutura passo a passo, dividindo os movimentos em quatro níveis de acordo com sua dificuldade, e os usuários precisam passar no teste de estabilidade dos níveis anteriores antes de desbloquear o conteúdo avançado. A biblioteca de vídeos é aprimorada com três dimensões especializadas: dicas de ritmo de respiração (por exemplo, "Expire por 2 segundos ao empurrar para cima"), orientação de percepção muscular ("Sinta o músculo latissimus dorsi se contraindo em direção à linha média da coluna") e conselhos de ajuste fino do equipamento ("O rack Smith deve ser colocado na altura do quadril. O pino de segurança deve ser colocado na altura do quadril"). O estudo mostrou que a eficiência do grupo de usuários com instruções em vídeo aumentou em 60% e a taxa de erro foi 73% menor do que a dos usuários que só leram as instruções gráficas, que é o sistema de instruções padronizado mais completo para dispositivos móveis.
Essa resposta foi extraída do artigoBULLTZ: Aplicativo de inteligência artificial para condicionamento físico pessoalO
