O ponto forte da capacidade do BULLTZ de gerar um programa completo de condicionamento físico de 7 dias em menos de 30 segundos é o seu sistema multidimensional de tomada de decisões. O algoritmo integra mais de 20 parâmetros do usuário, incluindo dados básicos (idade/altura/peso), avaliação da capacidade de exercício (previsão do consumo máximo de oxigênio, pontuação do teste de resistência muscular), estilo de vida (passos diários, qualidade do sono) e objetivos claros (taxa de perda de gordura ou ciclo de desenvolvimento muscular). Em comparação com o programa genérico predefinido dos aplicativos de condicionamento físico tradicionais, seu sistema de ajuste dinâmico considerará de forma abrangente o feedback de treinamento do usuário. Por exemplo, quando a taxa de conclusão de um determinado conjunto de movimentos for detectada como consistentemente inferior a 60%, o programa do dia seguinte reduzirá automaticamente o coeficiente de dificuldade em 15%.
A geração de planos é modular em arquitetura, incorporando um módulo de treinamento de resistência (preciso para cada grupo muscular alvo), um módulo de cardio (HIIT/racionamento aeróbico em estado estacionário) e um módulo de recuperação (programação de dias de recuperação ativa). O programa de fortalecimento muscular é projetado com um ciclo de ondas e o programa de perda de gordura incorpora cálculos de adaptação metabólica. Todos os planos são validados por algoritmos certificados pela NASM (National Academy of Sports Medicine) para garantir a validade científica. Casos de usuários mostram que a adesão ao plano atingiu 78% em um ciclo de 8 semanas, superando em muito a média do setor de 45%.
Essa resposta foi extraída do artigoBULLTZ: Aplicativo de inteligência artificial para condicionamento físico pessoalO
