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健身人群使用Yummery需要注意哪些特殊设置？

2025-08-27
AI答疑
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针对增肌/减脂用户建议进行深度配置：

  • 宏量营养素微调：在”专家模式”中可突破默认比例，如增肌者设置蛋白质摄入量达2.2g/kg体重。
  • 训练日差异化
  • 补剂整合：在”我的食材”中添加蛋白粉/BCAA等补剂，AI会将其计入每日营养总额。
  • 周期性调整

进阶用户可开启”竞技模式”，该功能会按照NASM的周期化营养原则，自动匹配训练周期调整碳水循环方案。

本答案来源于文章《Yummery：AI驱动的个性化饮食计划与食谱生成APP》

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