BULLTZ能在30秒内生成7天完整健身计划的核心优势在于其多维度决策系统。该算法整合了超过20项用户参数，包括基础数据（年龄/身高/体重）、运动能力评估（最大摄氧量预估、肌耐力测试分）、生活方式（每日步数、睡眠质量）和明确目标（减脂速率或增肌周期）。相比传统健身APP预设的通用方案，其动态调整系统会综合考量用户训练反馈，例如当检测到某组动作完成率持续低于60%时，次日计划会自动降低难度系数15%。
计划生成采用模块化架构，包含抗阻训练模块（精确到每块目标肌群）、心肺功能模块（HIIT/稳态有氧配比）和恢复模块（主动恢复日安排）。增肌计划采用波浪式周期设计，减脂计划则融入代谢适应性计算。所有计划均通过NASM（美国国家运动医学院）认证的算法验证，确保科学有效性。用户案例显示，8周周期内计划依从性达78%，远超行业平均45%的水平。
本答案来源于文章《BULLTZ：人工智能私人健身应用》
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