Tudle：随时随地提供免费AI心理疗法的支持工具

Tudle是一款免费的AI心理疗法应用，旨在为用户提供便捷、随时可用的心理健康支持。它通过人工智能技术，结合认知行为疗法（CBT）等科学方法，帮助用户应对压力、焦虑和其他心理问题。Tudle打破传统疗法的限制，如高昂费用、预约等待和地域限制，提供24/7全天候支持。用户可以随时通过文字或语音与AI进行对话，获得个性化建议。应用注重隐私保护，数据仅存储在本地设备，不上传服务器。Tudle支持106种语言，界面本地化为17种语言，适合全球用户使用。它还允许用户导出对话记录，与专业治疗师分享，增强治疗效果。

功能列表

• 全天候心理支持：提供24/7文字和语音对话，随时帮助用户缓解压力或焦虑。
• 多语言对话：支持106种语言，包括中文、英文、西班牙语等，界面本地化为17种语言。
• 隐私保护：对话数据存储在本地设备，提供普通模式和匿名模式，确保用户隐私。
• 基于科学的疗法：采用认知行为疗法（CBT）等经过验证的心理技术，提供专业指导。
• 对话记录导出：用户可导出疗程记录，通过邮件分享给专业治疗师。
• 个性化提醒：支持设置定时或不活跃时的温和提醒，帮助用户持续关注心理健康。
• 语音交互升级：提供更自然的语音对话体验，支持多种语言和方言选择。

使用帮助

安装流程

1. 下载应用：
   • 打开iPhone或iPad上的App Store。
   • 搜索“Tudle – AI Therapy”或直接访问https://apps.apple.com/us/app/tudle-ai-therapy/id6449825666。
   • 点击“获取”按钮，验证Apple ID后开始下载。应用免费，无需订阅费用。
   • 下载完成后，Tudle图标将出现在设备主屏幕。
2. 系统要求：
   • 需要iOS 16.0或更高版本，或visionOS 1.0及以上。
   • 确保设备有足够存储空间（约100MB，具体以App Store为准）。
3. 首次设置：
   • 打开Tudle应用，同意使用条款和隐私政策（可参考https://www.tudle.app/more/privacy-policy）。
   • 选择语言偏好，支持17种界面语言，如中文、英文、德文等。
   • 可选择是否启用通知，设置每日或每周的心理健康提醒。

功能操作流程

1. 开始心理对话

• 进入主界面：打开Tudle后，点击“开始会话”按钮，进入文字或语音对话模式。
• 选择对话模式：
  • 文字模式：在文本框输入感受或问题，如“我今天感到很焦虑”。AI会根据输入提供个性化反馈。
  • 语音模式：点击麦克风图标，录制语音描述问题。用户可选择AI的语音语调和语言（如普通话、英文美式口音等）。
• 个性化反馈：AI会基于认知行为疗法提出问题或建议，如“可以分享一下让你焦虑的具体事件吗？”或提供放松练习。
• 操作提示：对话中可随时切换文字/语音模式，点击右上角图标切换。

2. 多语言支持

• 在设置界面选择语言，支持106种语言对话，如中文、英文、韩文等。
• 更改语言后，AI会自动切换到对应语言进行交互，适合多语言用户或移民群体。
• 界面语言可在设置中调整，支持17种本地化语言，操作直观。

3. 隐私与匿名模式

• 普通模式：对话记录保存在本地设备，用于AI学习用户情绪，提供更精准的建议。
• 匿名模式：进入“设置” > “隐私” > 选择“匿名会话”，对话不保存，适合敏感话题。
• 数据不上传服务器，隐私政策明确说明不收集用户数据。

4. 导出对话记录

• 在主界面点击“历史记录”，选择需要导出的对话。
• 点击“导出”按钮，选择通过邮件或文本分享给治疗师。
• 导出的记录为文本格式，包含时间戳和对话内容，方便与专业人士沟通。

5. 设置提醒

• 进入“设置” > “提醒”，选择提醒频率（如每天或每周）。
• 可设置不活跃提醒，例如3天未使用时推送通知。
• 提醒内容温和，如“最近过得怎么样？需要聊聊吗？”。

6. 语音交互升级

• 在Tudle 2.0版本中，语音对话更自然，支持从WhatsApp、Telegram等导入聊天记录。
• 进入“设置” > “语音设置”，选择AI语音语调（如温暖、冷静）或语言。
• 语音模式适合需要即时倾诉的用户，操作类似与朋友通话。

注意事项

• 非专业治疗：Tudle提供支持性对话，但不替代专业心理治疗。紧急情况请联系专业机构。
• 网络要求：部分功能（如语音处理）需联网，建议在稳定Wi-Fi下使用。
• 更新版本：定期检查App Store更新，最新版本（如3.17）优化了语音功能和稳定性。

应用场景

1. 应对突发压力
   • 场景描述：用户在工作或生活中遇到突发压力，如会议前焦虑或家庭争吵后情绪低落。打开Tudle，通过语音或文字倾诉，AI提供即时放松建议，如深呼吸练习或认知调整问题，帮助用户快速平静。
2. 长期心理健康管理
   • 场景描述：用户希望持续关注心理健康，但无法负担传统治疗费用。Tudle的免费会话和提醒功能帮助用户记录情绪变化，AI通过历史对话分析情绪模式，提出长期改善建议。
3. 多语言用户支持
   • 场景描述：非英语母语者或移民群体因语言障碍难以获得心理支持。Tudle支持106种语言，用户可用母语与AI交流，获得舒适的倾诉体验。
4. 辅助专业治疗
   • 场景描述：用户正在接受专业治疗，但需额外支持。Tudle的对话记录导出功能可分享给治疗师，帮助专业人士了解用户情绪变化，提升治疗效果。

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QA

1. Tudle是否完全免费？
   • 是的，Tudle的基础功能完全免费，无需订阅费用。所有对话和核心功能均可免费使用。
2. Tudle如何保护用户隐私？
   • 对话数据仅存储在用户设备本地，不上传服务器。匿名模式下对话不保存，隐私政策明确不收集数据。
3. Tudle支持哪些语言？
   • 支持106种对话语言，包括中文、英文、西班牙语等，界面本地化为17种语言，适合全球用户。
4. Tudle能替代专业治疗吗？
   • 不能，Tudle提供支持性对话，但不提供诊断或治疗。紧急情况需咨询专业心理医生。
5. 如何导出对话记录？
   • 在“历史记录”中选择对话，点击“导出”，通过邮件或文本分享，记录包含时间和内容。