Sofortiges Interventionsprogramm gegen Angst am Arbeitsplatz
Bei unerwartetem Stress am Arbeitsplatz (z. B. vor einer wichtigen Besprechung) kann MindLift's"60-Sekunden-Gedanken-Reset".Die Funktionen sind schnell eingestellt:
- Szene AuslöserSofortiges Öffnen der App, wenn physiologische Signale wie Herzrasen und negative Gedanken auftreten
- BetriebswegKlicken Sie in der Hauptschnittstelle auf "Ich brauche Hilfe" → wählen Sie die Registerkarte "Arbeitsstress" → folgen Sie der KI-Sprachführung, um die Atemübung durchzuführen.
- Maßgeschneiderte InhalteDas System generiert eine exklusive Affirmation auf der Grundlage eines festgelegten Ziels (z. B. 'Leistungsangst'): 'Sie sind professionell genug für diesen Anlass, konzentrieren Sie sich jetzt auf Ihre Atmung'.
- Follow-up-MaßnahmenEs wird empfohlen, Stressoren in Verbindung mit dem "Emotional Check-In" zu erfassen, um eine langfristige Bewältigungsstrategie zu entwickeln.
Die Funktion basiert auf der kognitiven VerhaltenstherapieTechnik der GedankenpauseWiederherstellung des kognitiven Gleichgewichts durch Blockieren negativer Gedankenkreisläufe.
Diese Antwort stammt aus dem ArtikelMindLift: Verbesserung der psychischen Gesundheit durch KI-gestütztes TagebuchschreibenDie
Darf nicht ohne Genehmigung vervielfältigt werden:KI-Produktivitätswerkzeuge " Wie gehen Sie mit plötzlichen Angstzuständen am Arbeitsplatz um?
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