Cronus：自动跟踪时间与提升生产力的AI工具

Cronus 是一个利用人工智能技术帮助用户跟踪时间和提升生产力的工具。它通过自动记录用户在电脑和非电脑活动上的时间消耗，提供清晰的时间使用概览，帮助用户优化工作习惯。Cronus 的核心优势在于其跨平台支持和智能分析能力，能够识别生产性活动与干扰行为，适合需要管理时间或提高专注力的用户。界面简洁，操作直观，用户可以轻松上手。相比其他时间管理工具，Cronus 强调自动化的时间记录和对干扰行为的智能提醒，减少手动输入的麻烦。

功能列表

• 自动时间跟踪：实时记录用户在不同应用和网站上的时间消耗。
• 干扰行为提醒：检测“非生产性”活动（如社交媒体过度使用），并通过弹窗提醒用户回归工作。
• 跨平台支持：支持多设备时间数据同步，统一在单一仪表盘显示（功能即将推出）。
• 日历整合：结合用户日历，记录非电脑活动（如会议或外出），支持手动输入。
• 生产力分析：生成详细报告，展示时间分配、专注时长和干扰行为模式。
• 项目时间管理：按项目分类跟踪时间，帮助用户了解每个项目的投入。
• 手动时间条目：允许用户快速添加未自动记录的活动时间。

使用帮助

安装流程

1. 访问官网：打开 https://cronushq.com/，点击主页的“下载”或“开始使用”按钮。
2. 选择平台：根据设备（Windows、Mac、iOS 或 Android）下载对应的安装包。官网会自动检测设备类型并推荐合适的版本。
3. 安装软件：运行下载的安装文件，按照提示完成安装。安装过程通常只需几分钟，无需复杂配置。
4. 账户注册：首次打开 Cronus，需注册账户或使用 Google、Apple 等第三方账户登录。注册后，软件会自动开始跟踪时间。
5. 权限设置：授权 Cronus 访问日历和应用使用数据，以便实现自动跟踪和日历整合功能。系统会弹出权限请求，用户需确认。

主要功能操作

自动时间跟踪

Cronus 启动后会在后台运行，自动记录用户在每个应用或网站上的时间。例如，打开 Word 工作时，Cronus 会标记为“生产性时间”；浏览社交媒体时，可能被标记为“干扰时间”。用户无需手动启动或停止计时。数据会实时更新，存储在本地或云端（需登录账户）。

干扰行为提醒

当用户在非生产性活动（如 Twitter 或 LinkedIn 上的“无效浏览”）上花费过多时间，Cronus 会弹出通知，显示“干扰时间”计时器，提示用户回到工作状态。用户可在设置中调整提醒频率或关闭此功能。干扰行为的判断基于 AI 算法，结合用户习惯和活动类型。

跨平台支持

Cronus 支持 Windows、Mac、iOS 和 Android，未来将推出统一仪表盘功能，允许用户在单一界面查看所有设备的时间数据。目前，用户需在每台设备上单独登录账户，数据会通过云端同步。确保网络连接稳定，以避免数据同步延迟。

日历整合与手动输入

Cronus 可连接 Google Calendar 或 Outlook，自动识别日历中的会议、活动等非电脑时间。用户可在软件中点击“添加活动”按钮，手动输入如“健身”或“外出就餐”等活动，记录非电脑时间。手动输入界面简洁，只需选择时间段和活动类型即可完成。

生产力分析

在 Cronus 主界面，点击“报告”选项卡，用户可查看每日、每周或每月的时间分配报告。报告以图表形式展示，包括：

• 生产性时间比例（如工作、学习）。
• 干扰时间分布（如社交媒体、视频网站）。
• 各项目时间投入对比。
  用户可导出报告为 PDF 或 CSV 格式，用于个人分析或团队汇报。

项目时间管理

用户可在“项目”选项卡中创建新项目（如“产品开发”“论文写作”），Cronus 会自动将相关应用或网站的时间分配到对应项目。例如，使用 VS Code 的时间会记入“编程”项目。用户可自定义项目名称和关联的应用。

使用技巧

• 优化干扰提醒：在设置中调整“干扰阈值”，如将社交媒体的允许时长设为 10 分钟，减少误判。
• 定期查看报告：每周花 5 分钟查看生产力报告，找出时间浪费的环节。
• 结合日历：确保日历同步正常，Cronus 能更准确记录非电脑活动。
• 跨设备同步：登录同一账户，确保所有设备数据一致。[](https://cronushq.com/)

应用场景

1. 自由职业者的时间管理
   自由职业者需要为多个客户或项目分配时间。Cronus 自动跟踪每个项目的耗时，生成详细报告，帮助用户向客户展示工作时长，提高计费透明度。
2. 学生提升学习效率
   学生在复习或写作业时常被社交媒体分散注意力。Cronus 的干扰提醒功能能及时警告，报告功能则帮助学生了解学习时间的有效性，优化学习计划。
3. 项目经理的专注时间保护
   项目经理常需在会议、文档和沟通间切换。Cronus 帮助记录不同任务的时间消耗，识别低效环节，保护专注工作时间。
4. 个人生活与工作平衡
   用户想了解工作与生活的平衡情况。Cronus 通过日历整合和手动输入，记录健身、社交等非工作时间，帮助用户调整生活节奏。

QA

1. Cronus 如何判断哪些活动是干扰行为？
   Cronus 使用 AI 算法分析用户活动，基于应用类型和使用时长判断。例如，社交媒体超过一定时间（如 15 分钟）可能被标记为干扰。用户可自定义哪些应用属于“生产性”或“干扰”。
2. 是否需要始终联网使用？
   不需要。Cronus 可离线记录时间，数据保存在本地。联网时，数据会自动同步到云端，方便跨设备查看。
3. Cronus 支持哪些日历工具？
   当前支持 Google Calendar 和 Outlook，未来可能扩展其他日历工具。需在设置中授权访问。
4. 能否关闭干扰提醒？
   可以。在设置中找到“干扰提醒”选项，关闭或调整提醒频率。
5. 数据隐私如何保障？
   Cronus 承诺数据加密存储，仅用户本人可访问。详细隐私政策可在官网查看。