Tudle：いつでもどこでも無料でAI心理療法を受けられる支援ツール

Tudleは、便利でいつでも利用できるメンタルヘルスサポートをユーザーに提供するために設計された無料のAI心理療法アプリである。AI技術と認知行動療法（CBT）などの科学的アプローチを組み合わせることで、ユーザーがストレスや不安などの心理的問題に対処できるようサポートする。Tudleは、高額な費用、予約待ち、地理的制約といった従来のセラピーの制約を打破し、24時間365日のサポートを提供する。ユーザーはいつでもテキストや音声でAIと会話し、個人に合ったアドバイスを受けることができる。このアプリはプライバシー保護に重点を置いており、データはローカルデバイスにのみ保存され、サーバーにはアップロードされない。Tudleは106の言語をサポートしており、インターフェースは世界中のユーザーのために17の言語にローカライズされている。また、対話記録をエクスポートしてプロのセラピストと共有し、セラピーを強化することもできる。

機能一覧

• 年中無休の心理的サポート24時間365日、テキストと音声による対話を提供し、ユーザーがいつでもストレスや不安を解消できるようにする。
• 多言語対話中国語、英語、スペイン語など106言語をサポートし、インターフェースは17言語にローカライズされています。
• プライバシー会話データはローカルデバイスに保存され、通常モードと匿名モードを提供し、ユーザーのプライバシーを確保します。
• 科学的根拠に基づく療法認知行動療法(CBT)などの実績のある心理テクニックを用いた専門的指導。
• ダイアログログのエクスポートセッションの記録をエクスポートして、プロのセラピストとEメールで共有することができます。
• パーソナライズされたリマインダー一定間隔または非アクティブ時に、穏やかなリマインダーを設定し、ユーザーが自分のメンタルヘルスを見守るのをサポートします。
• 音声インタラクションのアップグレード複数の言語と方言オプションをサポートすることで、より自然な音声対話体験を提供します。

ヘルプの使用

設置プロセス

1. ダウンロードアプリ::
   • iPhoneまたはiPadでApp Storeを開く。
   • Tudle - AI Therapy」で検索するか、直接https://apps.apple.com/us/app/tudle-ai-therapy/id6449825666。
   • 入手」ボタンをクリックしてApple IDを確認し、ダウンロードを開始します。アプリは無料で、購読料は必要ありません。
   • ダウンロードが完了すると、端末のホーム画面にTudleアイコンが表示されます。
2. システム要件::
   • iOS 16.0以降、またはvisionOS 1.0以上が必要。
   • デバイスに十分なストレージ容量があることを確認してください（App Storeによって異なりますが、約100MB）。
3. 初期設定::
   • Tudleアプリを開き、利用規約とプライバシーポリシー（https://www.tudle.app/more/privacy-policy）に同意します。
   • 中国語、英語、ドイツ語など、17のインターフェイス言語をサポートする優先言語を選択します。
   • オプションで通知を有効または無効にしたり、毎日または毎週のメンタルヘルスリマインダーを設定できます。

機能 操作の流れ

1.心理的対話の開始

• メイン・インターフェースに入るテュードルを開いたら、"Start a session "ボタンをクリックして、テキストまたは音声対話モードに入ります。
• 対話モードの選択::
  • テキストモードテキストボックスに「今日は不安な気分です」など、感情や質問を入力すると、AIがその入力内容に基づいてパーソナライズされたフィードバックを提供する。
  • 音声モードマイクのアイコンをクリックすると、問題を説明する音声が録音されます。AIの声のトーンや言語（北京語、英米訛りなど）を選択することができます。
• 個別フィードバックAIは認知行動療法に基づき、"不安になるような具体的な出来事を教えてください "といった質問や提案をする。あるいはリラクゼーションのエクササイズを提供する。
• 操作説明右上のアイコンをクリックすると、対話中にいつでもテキスト／音声モードを切り替えることができます。

2.多言語サポート

• 中国語、英語、韓国語など106の対話言語をサポートしています。
• 言語を変更すると、AIは自動的に対応する言語に切り替えて対話するため、多言語を話すユーザーや移民のグループに適している。
• インターフェース言語は設定で調整でき、17のローカライズされた言語をサポートし、直感的に操作できる。

3.プライバシーと匿名性モデル

• ノーマルモード会話の記録はローカルデバイスに保存され、AIがユーザーの感情を学習し、より正確な提案をするために使用されます。
• 匿名モード設定" > "プライバシー" > "匿名の会話 "を選択、会話は保存されず、敏感なトピックに適しています。
• データはサーバーにアップロードされず、プライバシー・ポリシーには、ユーザー・データが収集されないことが明記されている。

4.対話記録のエクスポート

• メインインターフェースの「履歴」をクリックし、エクスポートしたいダイアログを選択します。
• エクスポート」ボタンをクリックし、Eメールまたはテキストでセラピストと共有することを選択します。
• エクスポートされた記録は、タイムスタンプと対話内容付きのテキスト形式で、専門家とのコミュニケーションを容易にします。

5.リマインダーの設定

• 設定">"リマインダー "に進み、リマインダーの頻度（例：毎日または毎週）を選択します。
• 3日間未使用の場合、プッシュ通知するなどの非アクティブリマインダーを設定することができます。
• 元気かい？話したいことはある？.

6.音声インタラクションのアップグレード

• Tudleバージョン2.0では、音声対話がより自然になり、WhatsAppやTelegramなどのチャットログのインポートに対応した。
• 設定」＞「音声設定」と進み、AI音声のトーン（例：暖かい、穏やか）または言語を選択します。
• 音声モードは、即座に会話をする必要があるユーザーに適しており、操作は友人と話すのと似ている。

ほら

• ノンプロフェッショナル・トリートメントテュードルは、対話をサポートしますが、専門的な心理療法に代わるものではありません。緊急の場合は専門機関にご相談ください。
• ネットワーク要件一部の機能（音声処理など）はインターネット接続が必要なため、安定したWi-Fi環境下での使用を推奨します。
• ニューバージョン最新バージョン（例：3.17）は音声機能と安定性を最適化します。

アプリケーションシナリオ

1. 突然のストレスへの対処
   • シーンの説明例えば、会議の前の不安や、家族喧嘩の後の気分の落ち込みなど。Tudleを開き、音声やテキストで打ち明けると、AIが深呼吸の練習や認知調整の質問など、リラクゼーションの提案を即座に行い、ユーザーを素早く落ち着かせる。
2. 長期的なメンタルヘルス管理
   • シーンの説明Tudleの無料セッションとリマインダーは、ユーザーが気分の変化を記録するのに役立ち、AIが過去の会話から気分のパターンを分析し、長期的な改善策を提案する。
3. 多言語ユーザーサポート
   • シーンの説明Tudleは106の言語をサポートしているため、ユーザーは母国語でAIとコミュニケーションをとり、快適な体験をすることができる。
4. 補完的専門療法
   • シーンの説明Tudleの対話ログエクスポート機能は、セラピストと共有することができ、専門家がユーザーの気分の変化を理解し、セラピーの効果を高めるのに役立ちます。

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品質保証

1. テュードルは完全に無料ですか？
   • はい、Tudleの基本機能は完全無料です。すべてのダイアログとコア機能は無料でご利用いただけます。
2. Tudleはユーザーのプライバシーをどのように保護していますか？
   • 会話データはユーザーのデバイスにローカルにのみ保存され、サーバーにアップロードされることはありません。会話は匿名モードでは保存されず、プライバシーポリシーではデータを収集しないことが明示されています。
3. Tudleはどの言語をサポートしていますか？
   • 中国語、英語、スペイン語など106の対話言語をサポートしています。
4. テュードルはプロのセラピーの代わりになるのか？
   • テュードルでは、対話によるサポートは行いますが、診断や治療は行いません。緊急の場合は、専門の心理カウンセラーにご相談ください。
5. ダイアログログをエクスポートする方法を教えてください。
   • 履歴 "で会話を選択し、"エクスポート "をクリックすると、記録の時間や内容も含めて、メールやテキストで共有することができます。