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MindLift是一款基于CBT和积极心理学原理的AI心理健康应用

2025-08-20

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MindLift是通过人工智能技术与心理学理论深度结合的移动应用，其底层逻辑建立在两项核心科学方法上：认知行为疗法（CBT）是其主要干预手段，这种疗法通过识别并改变负面思维模式来改善情绪问题；同时融入积极心理学原理，通过每日肯定语等工具培养用户积极心理特质。应用内60秒思维重置功能就是典型CBT技术的数字化实现，快速中断消极思维链。这些方法均通过美国心理学会临床验证，被证实对焦虑、抑郁等常见心理问题具有显著干预效果。相比传统心理健康应用，MindLift的特色在于将专业心理治疗方法转化为普通人可随时使用的数字化工具。

この答えは記事から得たものである。MindLift：AIが導くジャーナリングでメンタルヘルスを改善について

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