Schaffung eines vollständig geschlossenen Kreislaufs der emotionalen Verfolgung
MindLift ermöglicht systematisches Management durch drei Dimensionen:
- DatenerfassungVorschläge beim Ausfüllen des täglichen "Emotional Check-In":
- Wählen Sie die genaue emotionale Bezeichnung (z. B. "Spannung-Erwartung")
- Fügen Sie 10-30 Wörter zur Beschreibung des Kontextes hinzu (z. B. "30 Minuten vor der wöchentlichen Nachbesprechung").
- Intelligente Analyse (Religion)Die App erstellt auf der Grundlage der Daten automatisch eine "Emotional Heat Map", die hochfrequente Stressphasen identifiziert.
- Interventionsprogramme::
- Setzen Sie im Voraus Erinnerungen für zyklische Ängste (z. B. drücken Sie 15 Minuten vor der Sitzung am Montagmorgen exklusive Affirmationen)
- Verfolgen Sie emotionale Auslöser mit der Funktion "KI-Tagebuch" (die KI fragt: "Wie unterscheidet sich diese Angst vom letzten Mal?")
Es wird empfohlen, den "Wöchentlichen Stimmungsbericht" jeden Sonntag zu überprüfen und die Daten in Verbindung mit der Offline-Exportfunktion mit Ihrem Berater zu teilen.
Diese Antwort stammt aus dem ArtikelMindLift: Verbesserung der psychischen Gesundheit durch KI-gestütztes TagebuchschreibenDie
Darf nicht ohne Genehmigung vervielfältigt werden:KI-Produktivitätswerkzeuge " Wie kann ich die Systematik meines täglichen Emotionsmanagements verbessern?
