Yummery: KI-gestützte App für personalisierte Ernährungsplanung und Rezepterstellung

Yummery ist eine App, die mit Hilfe von künstlicher Intelligenz personalisierte gesunde Ernährungspläne und Rezepte für die Nutzer erstellt. Sie erstellt in Sekundenschnelle maßgeschneiderte Mahlzeitenpläne auf der Grundlage der Ernährungspräferenzen, Gesundheitsziele, Allergene und Körperdaten (z. B. Größe, Gewicht) des Nutzers. Die Kernfunktion der App besteht darin, die Komplexität gesunder Ernährung zu vereinfachen, indem sie die Planung von Mahlzeiten, die Suche nach Rezepten, die Verfolgung von Nährwerten und die Erstellung von Einkaufslisten in einer einzigen Plattform zusammenfasst, so dass die Nutzer nicht mehr zwischen verschiedenen Tools wechseln müssen. Yummery bietet nicht nur eine umfangreiche Rezeptsammlung, sondern ermöglicht es den Nutzern auch, ihre eigenen Rezepte hinzuzufügen. Sein intelligenter Algorithmus lernt ständig dazu und passt sich auf der Grundlage des Nutzerfeedbacks an, um zu vermeiden, dass er immer wiederkehrende Mahlzeiten empfiehlt, und bietet so ständig neue Kochinspirationen. Das Tool richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen, die ihre Essgewohnheiten verbessern wollen, aber nur wenig Zeit dafür haben, sowie an Nutzer mit spezifischen Ernährungsbedürfnissen wie Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder Gesunderhaltung.

Funktionsliste

• AI personalisierter ErnährungsplanAutomatische Berechnung des täglichen Kalorien- und Makronährstoffbedarfs und Erstellung individueller Mahlzeitenpläne auf der Grundlage der persönlichen Daten des Benutzers, seiner Ernährungsziele (Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Erhaltung der Gesundheit), seiner Lebensmittelpräferenzen und seiner Allergieinformationen.
• Intelligente RezepterstellungHat eine große Bibliothek von Rezepten und kann Kochvorschläge auf der Grundlage der dem Benutzer zur Verfügung stehenden Zutaten machen.
• Hinzufügen eines benutzerdefinierten RezeptsBenutzer können ihre Lieblingsrezepte in die App aufnehmen, um sie einheitlich zu verwalten und zu planen.
• ErnährungstrackerVerfolgt automatisch die Kalorien- und Makronährstoffaufnahme (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) bei jeder Mahlzeit.
• Integrierte EinkaufslisteRationalisierung des Einkaufsprozesses durch automatische Erstellung einer Einkaufsliste auf der Grundlage des ausgewählten Mahlzeitenplans.
• Verfolgung des TrinkwassersEingebaute Funktion zur Aufzeichnung des Wasserverbrauchs, um den Benutzer bei der Aufrechterhaltung einer angemessenen Wasseraufnahme zu unterstützen.
• Kontinuierliches Lernen und OptimierungDer KI-Algorithmus optimiert kontinuierlich die Rezeptempfehlungen auf der Grundlage des Feedbacks und der Auswahl des Nutzers, um Wiederholungen zu vermeiden und einen abwechslungsreicheren Ernährungsplan zu ermöglichen.

Hilfe verwenden

Das Ziel von Yummery ist es, gesunde Ernährung einfach und intuitiv zu machen. Selbst wenn Sie keine Kenntnisse über Ernährung haben, können Sie mit den folgenden Schritten ganz einfach loslegen und Ihre persönliche Reise durch gesunde Ernährung beginnen.

Schritt 1: Download und Ersteinrichtung

1. Apps herunterladenSuchen Sie auf Ihrem iPhone im App Store nach "Yummery", laden Sie die App herunter und installieren Sie sie. Die App erfordert iOS 16.0 oder höher.
2. Ein Konto erstellenNachdem Sie die App zum ersten Mal geöffnet haben, müssen Sie ein Konto erstellen.
3. Persönliche Informationen eingebenDie App wird Sie dazu anleiten, einige grundlegende Informationen einzugeben, auf deren Grundlage die KI einen Plan für Sie erstellen kann. Sie müssen Folgendes angeben:
   • 身高
   • 体重
   • 年龄
   • 性别
   • 活动水平(z. B. sitzend, leicht aktiv, sehr aktiv)
4. Ihre Ziele festlegenKlären Sie, wofür Sie Yummery verwenden. Die wichtigsten Optionen sind:
   • 减重
   • 增肌
   • 维持健康饮食
     Auf der Grundlage dieser Informationen errechnet die KI automatisch die empfohlene tägliche Kalorien- und Makronährstoffzufuhr für Sie.

Schritt 2: Passen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten an

Dies ist ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass Sie jedes für Sie erstellte Menü lieben.

1. Auswahl des ErnährungstypsSie können sich für eine bestimmte Ernährungsweise entscheiden, wie z. B. eine vegane, kohlenhydratarme oder ketogene Diät usw.
2. Füllen Sie die Zutaten aus, die Sie nicht mögen: Geben Sie alle Lebensmittel an, die Sie nicht essen möchten, und die KI sorgt dafür, dass sie nicht in Ihren Rezepten auftauchen.
3. Angabe der AllergeneWenn Sie Lebensmittelallergien haben, sollten Sie diese hier angeben, damit Ihre Ernährung sicher ist.

Schritt 3: Erstellen und Anzeigen des Diätplans

Nach Abschluss der Einrichtung erstellt die KI von Yummery in Sekundenschnelle einen kompletten Ernährungsplan für Sie.

1. HauptschnittstelleSie werden sehen, dass die täglichen Mahlzeiten für Sie geplant sind, normalerweise mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks.
2. Rezeptdetails anzeigenKlicken Sie auf ein beliebiges Gericht und Sie erhalten detaillierte Informationen zum Rezept:
   • benötigte Zutaten: Führen Sie alle benötigten Rohstoffe und ihre Portionsgrößen deutlich auf.
   • Schritte zum KochenEine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man fertig kocht.
   • Nährwertbezogene InformationenEine detaillierte Anzeige des Kalorien-, Protein-, Kohlenhydrat- und Fettgehalts der Mahlzeit.
3. Sie gefällt Ihnen nicht? Ändern Sie es!Wenn Sie mit einer empfohlenen Mahlzeit nicht zufrieden sind, können Sie auf "Ersetzen" oder eine ähnliche Schaltfläche klicken, und die KI bietet Ihnen sofort eine neue Option an, ohne dass Ihre Ernährungsziele gefährdet werden.

Schritt 4: Einkaufen und Kochen

1. Automatische Erstellung von EinkaufslistenNachdem Sie Ihren Ernährungsplan für eine Woche oder ein paar Tage bestätigt haben, gehen Sie in den购物清单Menüband. Die App fasst automatisch alle Zutaten, die Sie benötigen, in einer übersichtlichen Liste zusammen. Sie können diese Liste mit in den Supermarkt nehmen, um zu vermeiden, dass Sie etwas vergessen oder unnötige Dinge kaufen.
2. Kochen beginnen: Bereiten Sie Ihre gesunden Mahlzeiten einfach zu, indem Sie die detaillierten Schritte in den Rezepten befolgen.

Schritt 5: Aufzeichnung und Verfolgung

Um die KI auf Sie aufmerksam zu machen und sicherzustellen, dass Sie sich auf Ihre Ziele zubewegen, halten Sie sich an die Aufzeichnung.

1. Aufzeichnung der MahlzeitenMarkieren Sie jede Mahlzeit in der App als "Erledigt", wenn Sie sie beendet haben. So können Sie Ihren täglichen Ernährungsfortschritt verfolgen.
2. Aufzeichnung des TrinkwassersAuf dem Hauptbildschirm der App befindet sich in der Regel ein Modul zur Verfolgung des Wasserverbrauchs, auf das Sie klicken können, um zu verfolgen, wie viel Wasser Sie getrunken haben.
3. Feedback gebenWenn Ihnen ein Rezept besonders gut gefällt, können Sie es mit einem Lesezeichen versehen. Die KI erkennt dann Ihre Vorliebe und empfiehlt Ihnen in Zukunft weitere ähnliche Gerichte. Umgekehrt können Sie Rezepte, die Sie nicht mögen, der KI mitteilen.

Funktion: Eigene Rezepte hinzufügen

Wenn Ihre Familie ein paar gesunde Rezepte hat oder Sie online ein Rezept sehen, das Sie ausprobieren möchten, fügen Sie es zu Yummery hinzu.

1. gehen in我的食谱Funktionsbereich.
2. Klicken Sie auf die Schaltfläche "Neues Rezept hinzufügen".
3. Geben Sie den Namen des Rezepts, die Zutaten, die Zubereitungsschritte und (falls bekannt) die Nährwertangaben ein.
4. Sobald das Rezept gespeichert ist, kann es genau wie die Rezepte, die in der App enthalten sind, in Ihren zukünftigen Speiseplan eingeplant werden.

Wenn Sie diese Schritte befolgen, wird Yummery zum Ernährungsberater und persönlichen Koch in Ihrer Tasche und macht gesunde Ernährung nicht mehr zu einer lästigen Pflicht, deren Planung viel Zeit und Mühe kostet.

Anwendungsszenario

1. Viel beschäftigte Berufstätige
   Yummery bietet eine effiziente Lösung für vielbeschäftigte Berufstätige, die wenig Zeit haben, darüber nachzudenken, "was sie essen sollen" und ihre Mahlzeiten zu planen. Yummery erstellt in Sekundenschnelle gesunde Essenspläne und Einkaufslisten für eine ganze Woche. Das spart Zeit bei der Planung und hilft ihnen, in ihrem schnelllebigen Leben eine ausgewogene Ernährung beizubehalten.
2. Fitness und Weight Watchers
   Personen, die ihre Kalorien- und Makronährstoffzufuhr streng kontrollieren müssen, um ihre Ziele in Bezug auf Gewichtsverlust oder Muskelaufbau zu erreichen. Yummery kann automatisch den Nährstoffbedarf auf der Grundlage ihrer spezifischen Fitnessziele berechnen und Rezepte bereitstellen, die den Anforderungen entsprechen. So wird das Ernährungsmanagement einfach und präzise und die Notwendigkeit, die Zutaten jeder Mahlzeit manuell zu berechnen, entfällt.
3. Küchenneulinge und Kochbegeisterte
   Für Menschen, die nicht gut kochen können oder neue Gerichte ausprobieren wollen, bietet Yummery detaillierte Schritt-für-Schritt-Rezepte und vielfältige Kochinspirationen. Die Nutzer können damit neue gesunde Gerichte entdecken, ihre Kochkünste verbessern und ihre täglichen Mahlzeiten weniger eintönig gestalten.
4. Benutzer mit besonderen Ernährungsbedürfnissen
   Die personalisierte Filterung von Yummery ist nützlich für Vegetarier oder Nutzer, die aufgrund von Allergien bestimmte Zutaten meiden müssen (z. B. Gluten, Nussallergien). Die Nutzer können ganz einfach ihre Diät-Tabus festlegen und die KI filtert automatisch ungeeignete Zutaten heraus, um sicherzustellen, dass jedes empfohlene Rezept sicher ist und ihren Bedürfnissen entspricht.

QA

1. Ist Yummery kostenlos?
   Yummery bietet kostenlosen Zugang zu seinen Kernfunktionen. Es gibt auch In-App-Käufe, wie z. B. Premium-Funktionen für ein wöchentliches, monatliches oder jährliches Abonnement für 3,99 $, 11,99 $ bzw. 59,99 $.
2. Wie geht die App mit meinen Ernährungsgewohnheiten und Allergieinformationen um?
   Bei der Ersteinrichtung fordert die App Sie auf, Lebensmittel, die Sie nicht mögen, und Allergene einzugeben. Die KI hält sich bei der Erstellung des Diätplans streng an diese Einschränkungen und stellt sicher, dass Ihnen keine Zutaten empfohlen werden, die Sie nicht mögen oder nicht essen können.
3. Was ist, wenn mir ein bestimmtes von der KI empfohlenes Gericht nicht schmeckt?
   Die KI von Yummery ist lernfähig: Wenn Sie ein Rezept auslassen oder ändern, lernt sie Ihre Vorlieben und optimiert künftige Empfehlungen, um Ihnen Optionen anzubieten, die mehr Ihrem Geschmack entsprechen.
4. Kann Yummery mir helfen, eine Einkaufsliste zu erstellen?
   JA. Sobald Sie Ihren Essensplan fertiggestellt haben, erstellt die App automatisch eine vollständige Einkaufsliste mit allen Zutaten, die für die Zubereitung der Mahlzeiten benötigt werden, was den Einkaufsprozess einfacher und effizienter macht.