Die mehr als 300 Videos mit Trainingsbewegungen in BULLTZ sind durch das FMS-System (Functional Movement Screening) zertifiziert. Jede Bewegung wird aus drei Blickwinkeln demonstriert (45-Grad-Seitenansicht, Frontalansicht und Nahaufnahmen des Geräts) und ist mit 17 körperkritischen Punktbahnen gekennzeichnet. Die Videoinhalte wurden von fünf ACE-zertifizierten Trainern gegengeprüft, um sicherzustellen, dass die Details den NASM-Standards entsprechen. Zu den besonderen Designmerkmalen gehört ein Modul zur Demonstration von häufigen Fehlern, wie z. B. eine harte Zugbewegung, die den Unterschied in der Wirbelsäulenkrümmung zwischen einem Fehler mit gekrümmtem Rücken (durch das rote Skelett angezeigt) und der korrekten Position (durch das grüne Skelett angezeigt) nebeneinander zeigt.
Das Wissenssystem ist schrittweise aufgebaut und unterteilt die Bewegungen je nach Schwierigkeitsgrad in vier Stufen, wobei der Benutzer den Stabilitätstest der vorherigen Stufen bestehen muss, bevor er die fortgeschrittenen Inhalte freischalten kann. Die Videobibliothek wird durch drei spezielle Dimensionen ergänzt: Tipps zum Atemrhythmus (z. B. "Beim Hochdrücken 2 Sekunden lang ausatmen"), Anleitung zur Muskelwahrnehmung ("Spüren Sie, wie sich der Latissimus-dorsi-Muskel zur Mittellinie der Wirbelsäule hin zusammenzieht") und Ratschläge zur Feinabstimmung der Ausrüstung ("Das Smith Rack sollte auf Hüfthöhe platziert werden. Die Sicherheitsnadel sollte auf Hüfthöhe platziert werden"). Die Studie zeigte, dass die Effizienz der Benutzergruppe mit Videoanweisungen um 60% zunahm und die Fehlerquote um 73% niedriger war als die derjenigen, die nur die grafischen Anleitungen lasen, die das vollständigste standardisierte Anleitungssystem für Mobilgeräte darstellen.
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