Die Stärke von BULLTZ, in weniger als 30 Sekunden ein komplettes 7-Tage-Fitnessprogramm zu erstellen, liegt in seinem mehrdimensionalen Entscheidungssystem. Der Algorithmus integriert mehr als 20 Benutzerparameter, darunter Basisdaten (Alter/Größe/Gewicht), Bewertung der körperlichen Leistungsfähigkeit (Vorhersage der maximalen Sauerstoffaufnahme, Ergebnis des Muskelausdauertests), Lebensstil (tägliche Schritte, Schlafqualität) und klare Ziele (Fettabbaurate oder Muskelaufbauzyklus). Im Vergleich zum voreingestellten allgemeinen Programm herkömmlicher Fitness-APPs berücksichtigt das dynamische Anpassungssystem umfassend das Trainingsfeedback des Benutzers. Wenn beispielsweise festgestellt wird, dass die Ausführungsrate eines bestimmten Satzes von Bewegungen konstant unter 60% liegt, wird der Schwierigkeitskoeffizient für das Programm des nächsten Tages automatisch um 15% gesenkt.
Die Planerstellung ist modular aufgebaut und umfasst ein Widerstandstrainingsmodul (genau für jede Zielmuskelgruppe), ein Ausdauermodul (HIIT/stationäre aerobe Rationierung) und ein Erholungsmodul (Planung aktiver Erholungstage). Das Muskelaufbauprogramm ist mit einem Wellenzyklus konzipiert und das Fettabbauprogramm beinhaltet Berechnungen zur metabolischen Anpassung. Alle Pläne werden durch von der NASM (National Academy of Sports Medicine) zertifizierte Algorithmen validiert, um die wissenschaftliche Gültigkeit zu gewährleisten. Benutzerbeispiele zeigen, dass die Planeinhaltung in einem 8-Wochen-Zyklus 78% erreichte, was weit über dem Branchendurchschnitt von 45% liegt.
Diese Antwort stammt aus dem ArtikelBULLTZ: Persönliche Fitness-Anwendung mit künstlicher IntelligenzDie
