背景
現代人の生活は目まぐるしく、時間や経済的な制約から、すぐに心理的なサポートを受けることができない人も多い。Ashは、この問題に対処するためのAI心理ツールとして設計されている。
中核事業プログラム
- 断片的な時間の使い方テキストモードを使って、通勤中や昼休みの感情を素早く記録することができます（例：「今日の会議で批判され、イライラしている」と入力）。
- ナイトサポート不眠症の時にボイストーク機能を使うと（マイクのアイコンをクリックして苦痛を声に出す）、AIが漸進的筋弛緩ガイダンスを行います。
- ウィークリートラッカーインサイトレポートを日曜日に10分間見直し、気分の落ち込みのパターン（例：水曜日の不安の高まり）を理解し、提案されたエクササイズを実行する。
- 即時介入感情的になっているときに、"緊急 "という言葉を含むメッセージを3回連続で送ると（例："今すぐ助けが必要"）、緊急対応モードが作動する。
効果最適化のヒント
定期的な使用習慣を形成するために、1日3回（起床時、昼食時、就寝時）のリマインダーを設定することをお勧めします。アッシュに話すときは、具体的な状況（例：「私は怒っている」ではなく、「パーティーAがプランのバージョン5を変更したことに怒っている」）を説明するようにすると、より的確な提案を得ることができます。
この答えは記事から得たものである。アッシュ：AI心理支援ツール_24時間音声とテキストでカウンセリングを提供について
無断転載を禁じます：AI生産性ツール " アッシュと一緒に、多忙な日々の中で24時間の精神・感情管理を実現するには？
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