内容保护方案
针对浏览器缓存不稳定的特性，建议采取三级防护策略：
- 实时防护：保持Spill页面开启状态，避免突然关闭浏览器
- Regular backups：设置每30分钟手动复制一次内容
- 最终备份：完成写作后立即导出到其他平台
Specific methods of implementation
1. 浏览器端防护
• 关闭浏览器的自动清除缓存功能
• 使用Chrome/Firefox等主流浏览器（Safari隐私模式会禁用缓存）
2. 建立备份提醒系统
• 设置手机定时器提醒备份（推荐25分钟番茄钟法）
• 使用文本自动保存工具（如TextSniper记录剪贴板历史）
3. 多平台存档方案
• 使用Markdown格式保存到iCloud/坚果云等同步目录
• 发送到自己的Telegram「Saved Messages」作为离线备份
应急恢复技巧
如果已经丢失内容：
① 尝试浏览器历史记录恢复页面
② 检查电脑Time Machine备份中的浏览器缓存文件
③ 使用数据恢复软件扫描浏览器缓存目录
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