BULLTZ如何根据不同健身目标制定个性化饮食方案？

2025-08-20

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系统采用营养学算法框架，实施三级定制策略：

basic calculation：根据Harris-Benedict公式计算用户每日总能耗（TDEE），减脂者设置10-20%热量缺口，增肌者设置5-15%盈余。
宏观调配：增肌用户获得2.2g/kg体重的蛋白质配比，减脂用户则提高膳食纤维占比至30g/日，耐力训练者适当增加碳水至6g/kg体重。
微观适配：基于用户输入的饮食偏好（如素食/生酮）和过敏源，智能替换食谱（如用豆腐替代鸡肉）。

方案还包含每周一次的动态调整机制，根据体重变化和训练反馈优化营养结构。

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